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La forme sur internet
Restez en forme après les vacances
Malgré les premiers froids, conservez vos bonnes habitudes estivales, sortez, prenez l'air.
Les vacances sont terminées. Si vous avez profité de ce temps estival pour prendre l'air, faire du sport, ne relachez pas vos efforts. C'est maintenant que le véritable challenge s'ouvre à vous. Vous allez devoir conserver cet acquis pendant la grisaille de l'automne et de l'hiver.
Tout d'abord promenez-vous, découvrez la nature qui vous entoure. Où que l'on habite l'on peut toujours découvrir un peu de verdure accessible à pied, en bus ou en voiture. Prendre l'air, il semble que pour beaucoup d'accroc d'internet ce soit un loisir en désuétude. Quel intérêt il y a-t-il à sortir de chez soi dans le seul but de voir du vert, un bout de nature alors que le monde virtuel est à nos pieds ?
Ensuite n'hésitez pas. Faites de chaque moment de votre vie un instant où l'effort physique est présent. Beaucoup d'entre nous avons une vie sédentaire et une activité qui ne demande pas énormémnet d'effort physique. Choisir l'escalier, marcher pour aller chercher le pain , prendre le vélo pour aller à l'épicerie, il n'est pas très difficile de trouver des occasions de faire du sport. Ce qui est difficile, c'est de passer aux actes...
Internet nous offre de nombreux sites, où des exercices physiques, des conseils de vie nous sont donnés... Les voici, j'espère qu'ils vous permettront de rester en pleine forme tout l'hiver...
Stéphanie Debufalias Fedubfedub@meloo.com
Pour en savoir plus
• Scarbonnier
http://home.nordnet.fr/~scarbonnier/
• Le bulletin régional
http://www.lebulletinregional.com/index10.html
• Bodyplanet
http://www.bodyplanet.com/
• Un site sur la marche et ses bienfaits :
http://pages.infinit.net/fa/
• Des sites faisant la promotion du vélo en ville :
http://www.chez.com/velourbain/
• Velocité
http://www.chez.com/velocite/velo.html
• Cycliste
http://cycliste.cjb.net/
• Cyclopédie
http://www.cyclopedie.com/
• Fourriere
http://www.citeweb.net/fourriere/
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